Durante esforços
Incontinência urinária de esforçoPerdas ao tossir, espirrar, rir, correr, saltar, levantar peso, mudar de posição ou realizar exercícios.
ATENDIMENTO PARTICULAR EM CURITIBA
Fisioterapia pélvica para o cuidado urinário em Curitiba
A avaliação pode ser procurada nas primeiras perdas ou quando os escapes já acompanham a rotina há meses ou anos. Mesmo quando o problema parece fazer parte do cotidiano, é possível compreender como as perdas acontecem e quais possibilidades de cuidado são adequadas para cada caso.
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Você não precisa esperar piorar. Nem continuar adaptando a vida aos escapes
Com o tempo, algumas pessoas passam a usar proteção diariamente, escolher roupas por medo de molhar, evitar exercícios e viagens ou localizar banheiros antes mesmo de sair de casa.
Outras se acostumam e acreditam que não há mais o que fazer. A avaliação considera o início, a evolução e o impacto das perdas para compreender os fatores envolvidos e orientar um cuidado individual.
A perda de urina não acontece sempre do mesmo jeito
Junto de uma urgência
Incontinência urinária de urgênciaA vontade aparece de forma súbita e difícil de adiar, podendo ocorrer perda antes de chegar ao banheiro.
De forma mista
Incontinência urinária mistaAs perdas acontecem tanto durante esforços quanto acompanhadas de urgência.
Identificar o padrão predominante ajuda a compreender quais aspectos precisam ser avaliados e trabalhados. Por isso, o acompanhamento não é igual para todas as pessoas.
Talvez você se reconheça em alguma destas situações
Perdas durante esforços
Tossir, espirrar, rir, caminhar, correr, saltar ou levantar peso.
Urgência e frequência
Vontade súbita, idas frequentes ao banheiro ou dificuldade para adiar.
Proteção e mudanças na rotina
Uso de absorventes, troca de roupas ou necessidade de localizar banheiros.
Atividades e vida social
Receio durante exercícios, viagens, encontros, relações ou atividades sociais.
Mudanças e tempo de convivência
Sintomas após gestação, parto, menopausa, cirurgias ou presentes há meses ou anos.
Tentativas e objetivos
Exercícios sem melhora, dúvidas sobre o assoalho pélvico ou desejo de retomar atividades.
Conviver há muito tempo não significa que o problema deva ser ignorado
A perda de urina pode começar de forma discreta e, gradualmente, modificar comportamentos, escolhas e atividades.
Talvez você já saiba onde ficam os banheiros, evite determinados exercícios, use proteção diariamente ou considere os escapes parte natural da idade, da maternidade ou de uma cirurgia.
Na avaliação, o tempo de convivência com o sintoma é considerado junto ao funcionamento urinário, à resposta do assoalho pélvico, aos hábitos e ao impacto na rotina.
Você não precisa esperar perder mais urina para procurar ajuda e também não precisa continuar se adaptando porque isso já acontece há muito tempo.
O cuidado vai além de fortalecer
Nem toda perda de urina está relacionada somente à falta de força. Também podem existir dificuldades de percepção, sustentação, relaxamento, coordenação muscular ou controle da vontade de urinar.
- Compreensão da bexiga e do assoalho pélvico.
- Contração, sustentação e relaxamento muscular.
- Coordenação com a respiração e os esforços.
- Estratégias para controlar a urgência.
- Treino progressivo da bexiga.
- Orientações sobre líquidos e hábitos urinários.
- Preparação para tossir, correr, saltar e levantar peso.
- Retorno gradual às atividades.
- Recursos complementares, quando indicados.
O objetivo é reduzir o impacto dos sintomas e favorecer mais segurança, autonomia e confiança no cotidiano, respeitando a resposta individual.
O que a avaliação permite compreender
Na primeira consulta, são conversados o início e a evolução das perdas, as situações em que acontecem, a frequência urinária, a presença de urgência, o uso de proteção e o impacto dos sintomas na rotina.
- Ingestão de líquidos e hábitos urinários.
- Funcionamento intestinal.
- Atividades físicas e medicamentos.
- Histórico de gestação, parto ou cirurgias.
- Dificuldades para esvaziar a bexiga.
- Objetivos e atividades que a pessoa deseja retomar.
A avaliação funcional do assoalho pélvico, quando indicada e consentida, ajuda a observar percepção, contração, resistência, relaxamento e coordenação muscular.
Ao final, os achados são explicados e são apresentadas as possibilidades de cuidado e os próximos passos.
Conversa reservada
Compreensão da rotina, mudanças percebidas e objetivos.
Avaliação funcional
Realizada apenas quando indicada, explicada e autorizada.
Orientação inicial
Informações práticas relacionadas aos achados.
Plano individual
Estratégias e estimativa de acompanhamento, quando necessário.
Não existe protocolo igual para todas as pessoas. Qualquer etapa pode ser recusada ou interrompida.
CADA HISTÓRIA MERECE UM CUIDADO ÚNICO
Dra. Keithy Rodrigues BrazFisioterapeuta ·
CREFITO-8 315380-FPós-graduada lato sensu em Fisioterapia Pélvica
InternacionalUroginecologia e Sexualidade Funcional
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Agendar avaliação pelo WhatsAppPerguntas frequentes
A perda precisa ser frequente para justificar uma avaliação?
Não. Mudanças ocasionais, dúvidas sobre controle urinário ou insegurança em algumas atividades já podem ser conversadas. A avaliação ajuda a entender o contexto e se existe indicação de acompanhamento.
Como é a primeira avaliação?
Começa por uma conversa sobre rotina, hábitos, atividades e objetivos. Qualquer etapa física é explicada previamente e depende de consentimento.
A avaliação é obrigatoriamente interna?
Não. Uma avaliação interna só pode ser considerada quando houver indicação, explicação e autorização. Ela pode ser recusada ou interrompida.
Preciso de encaminhamento médico?
Nem sempre. Exames, diagnósticos ou orientações médicas existentes podem ser levados para integrar o cuidado.
Quantas sessões serão necessárias?
A estimativa é apresentada depois da avaliação e depende dos achados funcionais, dos objetivos e da evolução individual.
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Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação médica ou fisioterapêutica.